お疲れ様です、皆さん！！

今洗濯機の掃除してるんですが・・・大きいので時間がかかり、思うように進みません


しかもこの暑さでダウン気味


今少し休憩してるトコロです


水分補給してますが、背中・お腹・腕・足・・・ありとあらゆる所から汗がダクダク！！仕事中だけでお茶を２リットル消費してます


でもこの夏、マイナス５キロのダイエット目標が達成できそう★（無理はしませんよ！！）


外でお仕事してる方！！水分しっかり摂ってくださいね！！頭が痛くなったり、気分が悪くなって吐き気がしたらそれは熱中症です！！キケンですのですぐ休むようにしましょう！！


出掛ける方も、水筒などに飲み物を用意するといいですね無理しない程度に、頑張りましょう残り時間、はりきっていきますよ～！！